喝茶是我國每個家庭幾乎都會有的生活習慣，喝茶喝的不僅是一種心情，喝茶還有益于我們的身體保健。但是，喝茶也是講究方法的，喝茶喝錯了對身體是百害而無一利，喝茶要適合自身的體質，也要避免一些飲茶誤區。
　　紅茶 消食養胃
　　節日過后，大家最普遍的感覺就是沒食欲，吃不下，肚子還脹得難受。喝點紅茶能幫助消食化積，調理胃腸。紅茶經過發酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，生成的氧化產物能夠促進人體消化。因此與綠茶相比，紅茶更能調理腸胃。
　　紅茶最好在飯后喝。在紅茶中加10克干山楂，消食的作用會更好。而放一些炒米做成的糊米茶，能增加養胃的功效，炒過的大麥配上紅茶做成大麥茶、加上陳皮的陳皮茶也都很好。
　　綠茶 清火解毒、清肝化濕
　　綠茶具有強大解毒功效的原因是最大地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素損失較少，是所有茶葉中下火解毒最好的。
　　中醫認為，春季養生著重于清肝、柔肝、疏肝、護肝。綠茶頗具祛毒、清肝、利膽之效。尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，經過一冬營養的積累，茶葉內的游離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都較好。特別適合因生活缺乏規律、接觸煙酒頻繁、體質濕熱的人，綠茶能較好地起到以氣化濕的作用。
　　要解毒，綠茶最好空腹喝，晨起空腹時、午睡后、晚飯前，是綠茶發揮解毒去火功效的三個黃金時段。不過綠茶略偏寒性，所以在飲用時要注意酌量，尤其是脾胃虛弱的人不可過量飲用，以免傷及脾胃。